Mit dem Thema Abnehmen hat sich wahrscheinlich schon fast jeder Jugendliche oder Erwachsene einmal beschäftigt. Manche müssen abnehmen, da sie an starkem Übergewicht leiden, andere wollen abnehmen, weil sie sich dann einfach wohler fühlen. Diäten gibt es tausende, ausprobiert haben diejenigen, die abnehmen wollen, bestimmt auch schon mehrere. Aber wirklich helfen tut irgendwie keine oder zumindest nur wenige. Mit dem Lesen fortfahren »

Wer viel Sport treibt, der weiß, dass er auch auf seine Ernährung achten muss. Vor allem Eiweiss spielt hier eine wichtige Rolle, denn es ist für den Muskelaufbau und –erhalt verantwortlich. Denn durch sportliche Belastung werden Muskeln erst einmal nicht trainiert, sondern auch belastet. Erst in der Erholungsphase beginnen die Muskeln damit, sich aufzubauen. Mit dem Lesen fortfahren »

Für den heutigen Beitrag habe ich mir überlegt, mal etwas ganz traditionelles vorzustellen: Das Kalorien zählen. Dabei handelt es sich um eine der wirksamsten Formen des Abnehmens, wenn man denn die Geduld hat, sich damit zu beschäftigen.

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Natürlich reicht es nicht, nur seine Frühstücksmahlzeit umzustellen. Auch sollte man sich nicht nur auf Eiweiß verlassen, der Körper benötigt eine Vielzahl an Stoffen, um vernünftig zu funktionieren. So stellt sich die Frage, ob man tatsächlich eine eiweißreiche Diät durchführen sollte.

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Hallo, ich heiße Ursula und war bis vor einem Jahr sehr stark übergewichtig. Ein Zustand, der bis heute nicht ganz behoben ist, denn Übergewicht habe ich immer noch. Aber mittlerweile ist es signifikant zurückgegangen. Da ich meine, für mich herausgefunden zu haben, wie es mit dem Abnehmen am Besten geht, möchte ich dieses Wissen hier mit euch teilen.

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